Стопа срчане фреквенције код деце и одраслих

Срчана фреквенција је број откуцаја срца по јединици времена (обично у минути). Верује се да је срчани утицај исти као пулс, али није.

Која је разлика између срчане фреквенције и пулса

Као што је већ поменуто, срчана фреквенција показује колико контракција срце почиње, а то су нижи дијелови - коморе - у минути.

Пулсни или пулзни број је број артеријских дилација у тренутку изливања срчане крви у минути. Крв која пролази кроз посуде током контракције срца ствара избацивање артерија, што се одређује додиром.

Магнитуда пулса и срчане фреквенције, заправо, могу бити једнаки, али не увек, али само код здравих људи.

На пример, када је ритам узнемирен, срце се случајно своди. Ако је смањена два пута заредом, онда лева комора није имала времена да напуни крв. Тако се друга контракција јавља када је комора празна и крв не избацује из ње у аорту и периферне посуде. Због тога се пулс у артеријама неће надгледати, док је дошло до контракције срца. У атријалној фибрилацији и неким другим болестима, срчана фреквенција не одговара брзини пулсирања. Овај феномен се назива пулсни дефицит. У таквим случајевима је немогуће одредити брзину срца мерењем импулса. Ово се може урадити само слушањем откуцаја срца, на примјер, помоћу фонендоскопа.

Норма

Нормално код одраслих, срчани утјецај се креће од 60 до 80 откуцаја у минути. Ако је фреквенција мања од 60 - ово је брадикардија, ако је изнад 80 - тахикардија.

Утицај срчаног удара се разликује у зависности од:

• старост особе;
• његов род;
• величина тела;
• тренированности.

Код новорођенчади, ова цифра је обично 120-140 откуцаја у минути. Ако је беба прерано, број је већи - од 140 до 160. У деце, је смањен на 110-120, за пет година - до 100, до 10 - 90 до 13 - 80.

У обученој особи, срчани утицај је испод нормалног и просечно око 50, док код оних који воде седентарни начин живота, може доћи до 100 откуцаја у миру.

Код жена, срчани утицај је већи него код мушкараца за око 6 откуцаја, а још више се повећава пре почетка менструације.

Када се промене

Различите вредности у различито доба дана. Стопа се разликује током дана у зависности од следећих фактора:

• током физичке активности;
• у тренуцима беса, страха, узбуђења и других емоција;
• зависно од положаја тела (леже, седи, стоји);
• после јела;
• након узимања лекова.

Срчана фреквенција се повећава након конзумирања, нарочито врућег и протеина.

Када температура тела порасте на 37 степени, повећава се за 20 откуцаја.

Током сна, смањује се за пет до седам јединица.

Срчани утицај се повећава за око 10% када особа седи и за 20% када стоји.

• када је у души, топла соба;
• током стреса;
• током физичког напора.

Узроци тахикардије и брадикардије

Ако је срчани утицај на одмору нормалан, онда је то можда знак болести. Обично постоје и друге манифестације болести.

Ако су тахикардију праћене симптоми као што су вртоглавица, краткоћа даха, слабост, ометање, онда није искључено:

• заразна болест;
• срчана обољења;
• почетак можданог удара;
• ендокринални поремећаји;
• болести нервног система;
• туморски процеси;
• анемија.

Брадикардија је нормална у следећим случајевима:

• спортисти (40 удараца);
• људи који се баве тешким физичким радом;
• узимајући одређене лекове.

То може бити знак болести:

• тровање;
• срчани удар;
• чиреви желуца;
• хипотироидизам;
• запаљење миокарда.

Како мерити

Срчана фреквенција се мери у мирном и топлој соби. За процедуру ће бити потребна штоперица и асистент. Приближно један сат пре мерења, неопходно је елиминисати физички и емоционални стрес и пушење. Није препоручљиво узимати лекове, пити алкохолна пића.

Лице коме ће се мерење срчане мјере мерити може лежати или сједити. Након што он преузме позицију која му је потребна, мора мирно да лежи или седи пет минута.

Помоћник примењује чисту, суву длан у груди испод левог брадавице у мушкарцу и испод груди код жене.

Неопходно је утврдити ударац у груди у врху срца, који се зове апикални импулс. У петом интеркосталном простору се налази половина здравих људи, ако особа стоји. Ако се то не може утврдити, то значи да падне на ивицу.

После тога, потребно је да узмете штоперицу и почнете рачунати контракције срца код особе у року од једног минута. Са погрешним ритмом, то морате урадити три минута, а затим поделите резултат на три.

Могуће је мерење срчане фреквенце на другим мјестима, гдје се артерије приближавају површини. Пулсација је добро осетљива:

Када мерите импулс, ради прецизнијег резултата, потребно је то урадити на обе стране тела.

Максимална брзина срца

Ово је највећи број откуцаја у минути које срце може направити. Овај индикатор користе спортисти да знају које оптерећење срца може бити подвргнуто максималном оптерећењу.

Најбоље је да клинички одредите максимални утицај срца, тј. То треба урадити кардиолог са треадмиллом и електрокардиографом.

Постоји још један једноставнији начин да се сазнају могућности вашег срца, али резултат ће бити апроксимација. Максимална срчана фреквенција се одређује према формули:

• за мушкарце - 220 минус узраст;
• за жене - 226 минус година.

Закључак

Срчана фреквенција је важан индикатор функције срца. Као и брзина пулсирања, она се широко користи у медицини у сврху дијагнозе, као иу спорту, како би се пратио интензитет тренинга.

ХР и пулсе - методе разлике и мјерења

Здравље је главна компонента у животу сваке особе. И контрола над нивоом здравља, благостањем, подршком нечијег стања је задатак сваког од нас. Срце игра прилично озбиљну улогу у циркулацији крви, јер срчани мишић пумпа крв, обогаћујући га кисеоником.

Да би систем оштећења функционисао исправно, неопходно је стално пратити стање срца, а посебно његову брзину срца и пулс, који су неопходни индикатори одговорни за срце.

Која је разлика између срчане фреквенције и пулса?

Срчана фреквенција показује број контракција које срце чини за минут.
Пулс такође показује број артеријских дилација у минути, у време ослобађања крви од срца.

Упркос чињеници да брзина пулса и срчани утјецај подразумевају потпуно различите категорије, сматра се нормално када су ова два индикатора једнака.

Када су индикатори различити, онда можемо говорити о пулзном дефициту. Штавише, оба индикатора су важна у процени здравља људског тела у цјелини.

Норм ХР

Индекс срчане фреквенције је прилично озбиљан и важан индикатор који треба редовно пратити, упркос чињеници да вам не смета бол или болест срца.

На крају крајева, брига за сопствено здравље, редовне посете лекару, или барем минималне самотестирање у неким случајевима, стварно помажу да се спречи нешто што можда неће касније завршити.

Обични људи

Нормални срчани утицај обичне особе који се налази у миру варира од 60 до 90 откуцаја у минути. Штавише, ако индикатор прелази ове границе, онда је потребно обратити пажњу на то и реаговати на време како би се избегле негативне последице по људско здравље.

Урадите спортисте

За оне који воде активнији, без седентарног живота, који су стално ангажовани, обучени и укључени у спорт, који је, нарочито, повезан са издржљивошћу, има прилично ниску стопу срца.

Дакле, потпуно нормални и здрав показатељ за спортисте је 50-60 откуцаја у минути. Чини се да они који издржавају физички напор, напротив, требају имати већи пулс, међутим, с обзиром на развој навике и издржљивости организма, индикатор је обрнуто нижи од норме код обичне особе.

Шта одређује срчани утјецај?

Индикатор срчане фреквенције зависи од многих фактора: старости, пола, начина живота, имунитета на болест, присуства различитих срца и других болести. У зависности од тога, најчешће се утврђују норме.

Када се промени срчани утјецај?

По правилу, промена срчаног удара изазива физички напор, емоционални стрес.

Међутим, често мијења срчани утјецај доприноси климатским промјенама боравка особе (изненадна промјена температуре зрака, атмосферски притисак). Ова појава може бити привремена због прилагодљивости оргазма околним условима.

Као варијанта стања за промену срчане фреквенце, такођер можете узети у обзир узимање различитих лијекова и лекова које прописује лекар кад је то неопходно из здравствених разлога.

Како одредити свој срчани утјецај?

Пулс срца може бити не само обавезна посета лекару или хитан позив, већ се може урадити и самостално, како уз помоћ импровизованих средстава, тако и уз помоћ специјалног уређаја који може мерити импулс.

Где могу да измерим своје тело?

• Зглоб;
• Близу уха;
• Под колено;
• Ингуинал зоне;
• Унутар лакта.

Како могу да измерим?

Да бисте измерили сопствени срчани утисак, све што вам је потребно је да имате сат са секундарном руком или штоперицу на телефону. И, пожељно је да у процесу мјерења постоји тишина, тако да је постојала прилика за испитивање пулсације крви.

Лакши и погоднији је мерење импулса било на зглобу или иза уха. Морате додати два прста на наведене области и након што чујете премлаћивање, покрените одбројавање и паралелно пребројавање откуцаја.

Можете рачунати на минут, можете пола минута, а можете чак и 15 секунди, само ако се срчана фреквенција мери у року од 15 секунди, онда број победа треба помножити са 4, а ако у року од 30 секунди, број битова треба помножити са 2.

Узроци тахикардије и брадикардије

Тахикардија је повећана фреквенција која се може јавити након стресних ситуација, нервозног раздвајања, емоционалног узбуђења, физичког напора, као и након пијења алкохола или кава.

Брадикардија је, напротив, смањење срчаног удара. Болест се може развити код оних који болују од повећаног интракранијалног притиска, што смањује срчани удар.

Генерално, разлози за потцијењени или прецјењени индикатор срчане фреквенце могу бити веома различити, а то може зависити од времена, температуре зрака, старости и пратећих других болести. Једна ствар је позната да је појава таквих болести дефинитивно потребна посета кардиологу.

Индикатори срчаног удара и срчане фреквенције су интегрални не само када је систем циркулације, већ и укупан рад целог организма. Према томе, стручњаци препоручују периодично мерење срчане фреквенције и пулса, јер не траје превише времена, али ће се сазнати ситуација са срцем.

Шта је срчани ефекат?

Индикатор рада срчаног мишића у медицини је индекс срчане фреквенције за 1 минут. Концепт срчаног удара се дешифрује, доктори то мјере, а особа може осјетити ове контракције у тренутку када миокарда гура крв у плућну артерију и аорту. Овај процес се осећа као кретање артерија испод коже и грло у грудима. Максимална вредност срчане фреквенције достиже током вежбања, минимум - током сна. Срчани утицај утиче на начин живота, психолошку стање и здравље људи. Можете научити брзину срца тако што ћете направити неопходно мерење код куће.

Разлика између пулса и срчане фреквенције

Број откуцаја срца често је збуњен пулсним туком, или се верује да је то иста ствар. Нормално, у апсолутно здравој особи, фреквенца срца и импулсне флуктуације су на истом нивоу. Али разлика између ових концепата је и даље присутна. Пулс је осцилација зидова крвних судова као последица крвних импулса у артеријама за 60 секунди. Учесталост контракција срчаног мишића је број миокардних капи током истог периода времена. Када је поремећена функција миокарда, разлика између пулса и срчаних мишића постаје видљива.

Срце

Свако доба има свој нормалан срчани утјецај. На ритам срчаног утицаја утичу многи фактори, укључујући временске прилике, храну, пиће, болести, оргуљу тела, старост и пол. У слабијем сексу срце бије брже у просеку од 10 удараца него код мушкараца. А срчани мишић бебе је компримован скоро 2 пута чешће него код одраслих. Код спортиста сматра се нормално када је број контракција срчаног мишића мањи него код одмора код обичне особе исте старосне групе. Норма просечне стопе компресије главног мишића код здравих одраслих је 60-70 откуцаја у минути, али свако доба има своје карактеристике, што се види из табеле.

Мерење фреквенције контракције миокарда

Измерити фреквенцију контракција срца и одредити његово максимално оптерећење је потребно за праћење могућих повреда у миокардију. Ако се пронађу, лечење ће почети на време и спречити компликације. Особа која ће мерити нормалну срчану фреквенцу неколико сати пре процедуре треба:

• немојте бити нервозни;
• не пити алкохол;
• без пушења;
• не играјте се спортом;
• налази се у топлој соби;
• Не боли прехлада, грипа;
• не узимајте лекове;

Мерење срчане фреквенције може бити на каротидној артерији.

Мерење се врши само седење. Да би израчунао срчану фреквенцу, морао би се прибегавати помоћу асистента и сати. Чујте како се миокарда смањује на неколико начина. Најпопуларнији од њих је ставити длан на груди испод левог дојке. Помоћник броји број откуцаја у минути, или за 15 секунди, онда се ова бројка помножи са 4. Можете мерити учесталост откуцаја код особе проналаском артерија који пролазе близу коже. Може бити:

• на врату, испод вилице;
• каротидна артерија;
• унутрашњи зглоб;
• временски регион.

Назад на садржај

Максимална и минимална брзина срца

Оваква дефиниција као максимална срчана фреквенција значи највећи број откуцаја срца за 60 секунди. Минимална учесталост контракција миокарда се мери у мировању. Када особа лаже или седи на удобној столици. Најпрецизније можете сазнати свој максимални утицај срца у одељењу за кардиологију, гдје лијечник врши тест пацијента са физичком активношћу на треадмилл-у и кардиограму.

ХР у спорту

Са редовним физичким образовањем можете смањити откуцај срца у миру. Након 5-7 недеља играња спортова, срчани мишић ће почети да се спорије јавља. Ово је због економије снага пре надолазећег оптерећења. Сазнајте како максимално оптерећење у спорту може бити код куће. Да бисте то урадили, потребно је израчунати максималну фреквенцу срчане фреквенције користећи формулу, при чему се старост особе узима од 220. Али ова техника није тачна, јер постоји статистичка грешка у плус или минус 12 откуцаја.

Шта је срчани ефекат?

Срце - шта је то?

Главна функција срца је да обезбеди проток крви кроз посуде. Ово се постиже путем ритмичких контракција миокарда (срчаног мишића), што доводи до избацивања крви из шупљина срца у велике судове (аорту и плућну артерију). Контракција мишићних влакана (систоле) обезбеђује генерисање импулса у нервном чвору - синусни пејсмејкер који се налази у десном атрију. Пулсеви се пропагирају дуж проводног система (представљени нервним влакнима), достижу кардиомиоците (ћелије срчаних мишића), што их доводи у договор са одговарајућом фреквенцијом и ритмом. Одређивање фреквенције систола је обавезна рутинска студија, која омогућава процену функционалне активности срца. Ради лакшег снимања у медицинској документацији, овај индикатор је смањио на скраћивање срчане фреквенције.

Како измерити индикатор?

Да би се одредио број систола, рачунају се (тренутак контракције миокардних мишићних влакана). Ово се ради уз помоћ неколико техника:

• Бројање импулса - импулсни талас се формира у време систоле у ​​аорти због истезања зидова запремине крви избачене из коморе (артеријски крвотокни зидови карактеришу значајна еластичност), шири се на мање артеријске судове и постепено бледи у микроваскулатури. Пулс се може осјетити на већим артеријским судовима у подручју њиховог проласка близу кости. Најчешће је мерење импулса у радијалној артерији, за коју се притиска кост у зглобу са стране палца.
• Директно пребројавање систолова уз помоћ аускултације - када слушате срце медицинским фонендоскопом у вријеме миокардне контракције, могу се одредити тонови (ударци). По њиховом броју одређује индикатор.
• Палпација (пробијање) ткива у врху срца (обично лево од грудне кошнице, 2 цм испод левог брадавица) - док се тренутак систоле осети у облику буке, чији се број користи за израчунавање овог индикатора функционалне активности срца.
• Бројање фреквенције контракција срца на кардиограму је најтачнији метод за одређивање индекса. У медицини, кардиолози користе Холтер мониторинг, што је ЕКГ снимање током дужег временског периода (обично 1 дан), што омогућава идентификацију физиолошких и патолошких абнормалности.

Да би се утврдио број систола, потребно је рачунати у одређеном временском периоду. У савременој медицини, срчана фреквенција се изражава у броју систола у минути. Да бисте то урадили, морате израчунати фреквенцију користећи једну од метода. Понекад са правилним ритмом срца, систоле се рачуна 30 секунди, а резултат се затим помножи са 2.

Индикатор брзине

Нормална функционална активност кардиоваскуларног система и других органа одређује брзина контракције срца. Просјечне вриједности се крећу од 60 до 80 откуцаја у минути. Они имају одређене разлике, у зависности од старости и пола особе:

• Код мушкараца, ова цифра је нешто већа, што је повезано са интензивнијим метаболизмом и високом мишићном масом.
• Код деце, учесталост је већа него код одраслих. Што је нижа година детета, већи је тај индикатор. Код новорођенчади, срчани утицај може нормално да достигне 180 откуцаја у минути. Током ултразвучног прегледа фетуса код труднице, данас постоји техника која омогућава да се дете детектује на срце.

Нормалне абнормалности у срчаној фреквенцији такође имају функционално порекло. У мировању, индикатор је увек мањи него код физичког или емоционалног стреса. Такође, за идентификацију патолошких абнормалности у функционалној активности организма одређене су норме срчане фреквенције и респираторне стопе (респираторна стопа), јер ови индикатори имају блиску везу.

Објашњење индикатора

У зависности од промене индикатора броја систола, постоји неколико резултата који су одређени таквим медицинским условима:

• Тахикардија - значајно повећање броја систола изнад нормале. Максимална фреквенција може да достигне 200 откуцаја у минути, што је веома опасно стање и захтева обавезну терапијску корекцију. Пре него што смањите ову вредност помоћу лекова, лекар мора да одреди функционално стање других органа и система, као и да одреди узрок тахикардије. Субмаксимална фреквенција може бити варијанта норме повезане са повећаном активношћу организма (након физичког напора).
• Брадикардија - смањење броја систола испод нормалног, што може бити последица изложености срчаним и не-кардијалним узроцима.

Током мониторинга Холтера неопходно је утврдити циркадијски индекс, што је вриједност цикличних флуктуација индикатора. Циркадијски индекс се смањује у присуству срчаних узрока промјена у фреквенцији систола, а повећава се - уз претерану стимулацију симпатичног дела аутономног нервног система. Доктор може да направи прелиминарни закључак помоћу индекса срчане фреквенције о природи, природи и локализацији функционалних или органских промена у телу. Такође, у зависности од тежине промене индекса, може се направити предикција у вези са даљим променама у функционалном стању срца.

Која је срчана фреквенца у медицини? Њена норма код мушкараца и жена

Срце је један од ретких органа људског тела који поседују аутоматизам. Мишићна влакна срчаног мишића особе су способна самоизражења под утицајем импулса који се јављају у њима.

Али промена снаге и срчане фреквенције (ХР) може се десити под утицајем:

• Централни нервни систем;
• Биолошки активне супстанце.

Рад срца може се проценити срчаним потиснима и пулсом, по овим индикаторима могуће је судити не само на рад срца, већ и на кардиоваскуларни систем.

Која је разлика између пулса и срчане фреквенције?

Сматра се да је импулс, чије мерење већ се предаје у школи у класама физичког васпитања, срчани ефекат (ХР), посебно пошто се мјери у истим јединицама - откуцаја у минути. Али таква изјава је тачна само за здравих људи. Ако је срчани утјецај број контракција срца (његове леве коморе) у минути, онда је импулс број проширења артерија као резултат срца.

Атријална фибрилација и ектрасистол се манифестују у крварењу срчаног ритма, а пулс постаје нижи од срчане фреквенције. Ова појава се назива недостатак пулса и има поремећај срчаног ритма са нередном контракцијом. Крв избачен са леве коморе у аорту, а ако после првог пуног откуцаја срца затим секунде у време када је лева комора још увек није имао времена да испуни крвљу, крв у аорту није примио, а пулс у артерије неће осетити.

Дакле, за одређивање срчане фреквенције мерењем импулса у овом случају није могуће, треба га одредити слухом срчаних откуцаја.

Срчани степен је нормалан код одраслих мушкараца и жена

Срчани утицај зависи од нивоа физичке активности особе у овом тренутку, и чак и када врши исту физичку активност, у великој је зависности од способности особе, стога се мери у мировању.

Нормално, код одраслих, срчана фреквенција здраве особе између 20 и 55 година је 60-80 откуцаја / минута. Брадикардија (пулс смањена) формално сматра се учесталост мање од 60, и тахикардија (убрзан рад срца) - виша учесталост 80. Међутим, иако је стопа срце куца за одрасле 50 и 90 откуцаја / мин, и испитивање показује знаке болести, ове фреквенције могу бити сматра се индивидуалном варијантом норме.

Стопе срца жена је обично 5-10 откуцаја виша него код мушкараца, као повећање у другој половини менструалног циклуса (након овулације до критичних дана), одражавајући повећање базалне телесне температуре и метаболизам у организму. Са почетком менопаузе, импулс се може повећати још значајније. Пулс у трудницама донекле расте, јер њихова тела морају себи и фетусу да обезбеде кисеоник и хранљиве материје.

Нормални ниво срчаног удара благо пада током спавања. Са узрастом, код одраслих, срчане фреквенције се обично повећавају, али само мало, што износи 80-90 за здраву старију особу. Могућа и физиолошка брадикардија у доби преко 60 година.

Приликом истог физичког рада, срце се често бије са мање обученим особама.

Такође, врхунски спортисти који се специјализују за цикличне спортове, као што су:

Видео и опсег брзина или пулсне зоне

Веома низак нормалан пулс мировања (далеко испод нормалног, око 45-50 откуцаја у секунди); за апсолутно необучене људе који су склони седентарном начину живота, почивајући срчани утицај може порасти на 100.

Ритам срца након оброка се мења, што одражава повећање нивоа метаболизма услед термогенезе хране, што је веће код конзумирања протеинских храна од угљених хидрата или мешаних намирница.

Када се особа помера из положаја склоног у другу позицију, повећава се његова енергија:

• 10% у сједишту;
• 20% у стојећој позицији.

Пошто потрошња енергије на тим положајима повећава за 20% и 40%, повећања потрошње енергије обезбеђује повећањем срца волумен срца, или волумен крви испумпа стране вентрикула у аорти у току једног срца.

Емоционално стање особе значајно утиче на срчану фреквенцију, повећава се:

• Када је узнемирен;
• У страху и љутњи;
• Након пушења;
• Када се користи кофеин, алкохол и дроге.

Пријем одређених лекова може смањити и повећати фреквенцију.

Пулс срца нагло порасте с повећањем телесне температуре због заразне болести и смањује се уз умерено хлађење тела са смањењем температуре. Такође зависи од температуре собе, повећања у врућој соби (сауна).

Да би вратили пулс након вјежбе или узбуђења, здравој особи је потребно 5-6 минута.

Тахикардија и брадикардија као резултат болести

Изнад смо прегледали узроке повећаног срчане фреквенције код здравих људи, али стабилан срчани утјецај или низак утицај срчаног удара може бити резултат болести.

Тахикардија због симптома као што су краткоћа даха, слабост, вртоглавица и несвестица могу бити последица следећих болести:

• Кардиоваскуларне болести;
• Заразне болести;
• Почетак можданог удара;
• Нервне болести;
• Тумори;
• Анемија;
• Ендокрини болести;
• Онколошке болести.

Брадикардија може бити знак следећих болести:

• Срчани удар;
• Хепатитис;
• Типхоид февер;
• Интокицатион (тровање);
• Гастрицни и дуоденални чир;
• Хипотироидизам;
• Трауматска повреда мозга.

Нормални срчани утицај код одмора код деце

Табела је норма пацања срца код деце.

Како мерити срчану фреквенцију

Када пружате помоћ у хитним случајевима, прва ствар коју професионални спасилац или особа која игра улогу спасилаца је да провери активност срца и мери срчани утицај. Да бисте измерили брзину срца, можете ставити руку у груди, рачунати на штоперицу број откуцаја срца за минут.

Такође је могуће сондирати пулсације које се осећају када се крв испушта из срца где се артерије приближавају површини тела.

Најприкладнија места су следећа места:

У медицини, пулс од одмора се мери у празном стомаку под нормалним условима, у мирној соби на удобној температури. За мерење особе треба лежати или седети непомично 5 минута, након чега се врши мерење. Не бисте требали покушати да саслушате пулс једним прстом, најмање 2 треба поставити на артерију, а пожељно 4 (као на радијалној артерији) прста.

Током физичког напора, срчани утицај код куће или у фитнес центру може се сматрати електронским мониторима срчане фреквенце, или мониторима срчане фреквенције уграђеним у неке сатове, наруквице или паметне телефоне. Обично, спортисти гледају на срчану фреквенцију током тренинга, не дозвољавајући и прекомерне вредности срчане фреквенције и покушавајући да задрже (када се возе бициклизам) пулс који је потребан за развој аеробних способности.

Која је максимална брзина срца и радна пулсна зона

Срце је у могућности да изводи одређени број откуцаја у минути, што је максимум за то. То на никакав начин не значи да би требало да се ризикујете ако тражите (током аматерских спортова) максималну брзину срца. Само искусни професионални спортисти то могу приуштити, за љубитеље максимални срчани утицај је само одређени индикатор који служи као смјерница за одређивање радног пулсирања у спортским активностима.

Максимални срчани утјецај одређује кардиолог помоћу компјутерски контролисане траке за трчање са снимањем електрокардиограма (импулсни графикон) са променљивим и повећаним обимом рада. Постоји и поједностављена верзија процене максималног срчана фреквенција израчунавањем према старости.

Максимални ХР по старости се дефинише као константна вредност 220 минус старост у годинама. Као пример: за особу која има 40 година, максимални утицај срца је 220 - 40 = 180 (откуцаја / мин). Да бисте одредили зону пулсирања која највише погодује развоју аеробних капацитета (издржљивост), пронађите просечну вредност између срчане фреквенције и максималног срчане фреквенције. За горе наведени пример, са 60 пулсима за одмор, просек ће бити (60 + 180) / 2 = 120 (откуцаја / мин).

Часови ће бити ефикасни само са срчаном брзином преко 120 - са таквим пулсом спортски вентилатор треба обучити на почетку наставе у одсуству фитнеса. Како се физикално повећава, оптерећење се може повећати (са одговарајућим повећањем срчане фреквенције), спречавајући повећање срчаног удара изнад просека између претходно дефинисаног просека и процијењене максималне брзине срца (120 и 180 у горе наведеном примеру), тј. до (120 + 180) / 2 = 150 (откуцаја / мин). Утврдили смо да за особу у старости од 40 година са пулсом одмора радна фреквенца срчане фреквенције је у опсегу од 120 (за почетнике) до 150 (за обучене) откуцаја у минути. У другачијем добу и другачијем импулсу за одмор, радна пулсна зона ће бити другачија.

Понекад је дефинисано, како је претходно описано, радна пулсна зона подељена на зоне:

• Аеробни (са нижим срчаним стресом);
• Спаљивање масти (са великим вредностима импулса).

Типично, ове зоне су истакнуте на панелу кардиоваскуларних машина с импулсним сензорима за савјете о томе на коју зону пулса раде. Таква подјела нема практичног значаја: у спортским активностима боље је одредити срчану фреквенцију са оријентацијом према благостању и нивоу фитнесса.

Откуцавање срца - стопа откуцаја у минути

✓ Чланак потврђује лекар

Срчана фреквенција је лако мерљив, али важан индикатор у кардиологији. Ова вредност је одбачена на почетку дијагнозе, она је укључена у тражене параметре за надгледање виталних функција, то је према овој вриједности да се може разумјети колико је удобно тело као целина и посебно срце у одређено вријеме. Постоје ситуације када се особа осећа лоше, али не може да разуме шта се њему дешава. У овом случају, пре свега, треба да измери пулс. Међутим, како би се тумачили резултати, потребно је разумјети колико се брзина удара у минути за такав индикатор као што је срчани удар.

Откуцавање срца - стопа откуцаја у минути

Како се формира срчани утјецај?

Срце је посебан орган. Не покорава централни нервни систем, већ се регулише само од грана аутономних живаца и његових центара. Влакна срчаног мишића имају невероватну имовину - аутоматизам. Постоји тзв. пејсмејкер је синусни чвор Кисс-Влецк чвора, налази се у зони десног атриума. Он генерише срчани удар, одређујући и темпо и ритам. У ситуацијама када овај чвор пати, повезане су друге структуре - атриовентрикуларни чвор, сноп Његовог. Поред тога, у зидовима комора срца могу се формирати центри за формирање ритма.

Дакле, на бази сложених биофизичких процеса уз помоћ позитивних и негативно наелектрисаних микроелемената који улазе у срчане ћелије и излазе из њих, синусни чвор узрокује срце да туче са одређеном учесталошћу. Да ли се ова појава назива пулс? Не У том тренутку, када се срце уговори, чујемо или осјетимо пројекцију у пројекцији врхова органа на предњем дијелу грудног коша. Учесталост откуцаја у времену је срчани ефекат. После овог смањења, ударац (научно, ова фаза се назива систоле), буквално у секунди секунде, можете осетити притисак стављањем прстију на велика пловила.

Најзанимљивије тачке:

• каротидна артерија на врату;
• радијална артерија на зглобу;
• поплитеална артерија у поплитеалној фоси;
• феморална артерија на предњој унутрашњој бутини.

Ови шокови - пролаз крви кроз артерије даље у органе. Ширење артерија се зове пулсе. Међутим, у особи без здравствених проблема, импулс се у потпуности поклапа са срчаном контролом.

Нормалне вредности

Као и код сваког индикатора у људском тијелу, учесталост контракција срца у минути има своје норме - горње и доње границе. Уопштено гледано, без обзира на детаље и нијансе, можемо рећи да би срчана фреквенција требало да варира од 60 до 90 откуцаја у минути. Али то не значи да је изван овог оквира патологија одмах. Прво, дате вриједности су просјечни оквири. На исти начин као и просечне вредности висине и тежине. Међутим, у одсуству патолошких симптома, органског и функционалног оштећења срца, добро здравље, чак и учесталост контракција срчаног мишића 110 откуцаја у минути, може се препознати као индивидуална норма. Штавише, постоје норме о полној доби, норме за неуобичајене услове тела, циљне вредности (оне које се морају постићи помоћу терапије лековима како би се смањио ризик од кардиоваскуларних катастрофа) за одређене болести.

Табела Стандарди срчане фреквенције за различите категорије грађана.

Поред горе наведених, постоје и концепти као што су максимална и субмаксимална срчана фреквенција. Ово је фреквенција у којој се срце ставља на максимално толерисано или (у другом случају), колико је то могуће, приближном оптерећењу. Ови концепти се уводе углавном за професионалне спортисте и за функционалну дијагностику. На пример, за извођење стрес теста да би установили или потврдили присуство срчане исхемије. Израчунавање овог индикатора је изузетно једноставно.

Табела Како израчунати максималну и субмаксималну брзину срца.

Испитивање оптерећења са субмаксималном брзином срца

Промене срчане фреквенције

Постоје физиолошке и патолошке добитке и смањења у овом индикатору. Повећање срчаног удара се назива тахикардија, а напротив, смањење је брадикардија. Физиолошки (или условно физиолошки, у погледу утицаја лоших навика) узроци тахикардије укључују:

• вежбање великог интензитета;
• емоционално преоптерећење (стрес, анксиозност, страх, страст);
• бити у врућој клими;
• бити у душној соби;
• успон у планине и спуштање у воду, посебно по први пут и на самом почетку;
• унос хране (благи и врло краткорочни пораст);
• трудноћа;
• лекови (лекови глукокортикостероиди, катехоламини, неки антибиотици);
• зависни од кафе, јак чај за припрему;
• пријем алкохолних пића, без обзира на њихову снагу;
• зависност од пушења;
• неке врсте лекова.

На физиолошку брадикардијску олово:

• висока фитнесс;
• блага хипотермија;
• уобичајена хипоксија (људи са планинара, роњење без опреме за пењање, планинарење);
• спавај;
• лажна позиција;
• узимање блокатора калцијумских канала без дихидропиридина (верапамил, дилтиазем).

Могући узроци синусне брадикардије

Патолошке промене

Као иу случајевима тахи и брадикардије, интрацардијски и екстракардни фактори могу послужити као узроци. Пре свега, промене у учесталости контракција срца могу изазвати болести овог органа.

Електрокардиограм за параксизмална тахикардија

• хронична срчана инсуфицијенција;
• ангина напада;
• инфаркт миокарда;
• патолошки пејсмејкер;
• артеријска хипертензија;
• малформације срчаних структура;
• инфламаторна патологија облоге срца (перикардитис);
• инфламаторна патологија срчаних слојева (ендокардитис, миокардитис).

• епизод инфаркта миокарда (у каснијим фазама);
• атриовентрикуларни блок;
• блокада његовог снопа.

Екстрацардијске околности могу бити веома разноврсне и укључују болести ендокриних, уринарних, дигестивних, респираторних, нервних система тела. Успоравање или убрзавање срца може бити знак заразне болести, туморског процеса или дегенеративних промјена.

Успоравање или убрзавање срца може бити знак заразне болести.

Међу најчешћим узроцима тахикардије:

• вишак хормона штитњака;
• дијабетес мелитус;
• феохромоцитом;
• надбубрежна криза;
• хипер алдостеронизам;
• симптоматска артеријска хипертензија (у случају патологије ендокриног система, бубрега);
• патологија хипоталамуса;
• повреда нервне проводљивости;
• акутна цереброваскуларна несрећа;
• прелазни исхемијски напад;
• синдром интоксикације (са заразним болестима, токсичним шоком);
• краткотрајност даха у случају плућне патологије (хронична опструктивна плућна болест, бронхијална астма, пнеумоторакс);
• шок стања;
• пораст температуре (повећање температуре од 1 ° Ц даје повећање индекса за 8-15 откуцаја у минути).

Међу најчешћим факторима који узрокују брадикардију:

• недостатак тироидних хормона;
• туморски процеси;
• повећан интракранијални притисак;
• улкуси;
• цироза јетре;
• хиповолемија, дехидрација (у каснијим фазама);
• ДИЦ синдром;
• укупна пнеумонија.

Како разумети да ли су абнормалности патолошке?

Човек је пронашао пулс од 100 откуцаја у минути. Да ли треба да позове хитну помоћ? Алгоритам за одређивање потребе за медицинском интервенцијом је следећи.

1. Подсетићемо да ли неки од фактора утичу на физиолошку промену срчаног удара.
2. Утврдите да ли се јавља неки од следећих симптома:
   • главобоља;
   • вртоглавица;
   • знојење;
   • немотивисана слабост;
   • умор;
   • "Гоосебумпс" у очима, слабост;
   • несвестица;
   • осећај палпитација или прекида у раду срца;
   • бол у срцу;
   • панична стања, страх од смрти.
3. Подсети се да ли је крвни притисак икада подигнут, постоји повреда метаболизма глукозе или проблеми са хормонима, нема промјена у раду бубрега, јетре, гастроинтестиналног тракта.

Мерење крвног притиска

У случају да је одговор позитиван само на прво питање, нема индикације за хитан третман медицинске помоћи. У супротном, или ако промене у раду срца трајају неколико дана, нећете бити узнемирени ноћу иу мирном стању, требали бисте се консултовати са доктором.

Како мерити срчани утјецај?

Да бисте одредили брзину срчане фреквенције, не треба вам специјална опрема или специјалиста, морате само припремити сат помоћу секунде или штоперице. Ако је неопходно измерити пулс овдје и сада (на примјер, у условима тренинга), онда не треба поштовати посебне услове. Међутим, како би се утврдио отпуштање срца, особа би требала бити у тихој, добро проветреној соби. Требао би бити миран емоционално. Требало би да седнете и одморите најмање 15 минута након нормалне физичке активности (не брзо ходање, рад на кућном послу) и најмање сат након интензивне (трчање, пењање степеништа, ношење тегова). Потребно је седети током мерења.

Како проверити свој пулс

Да би се измерио импулс и узимајући у обзир фреквенцију контракција срчаног мишића може бити на неколико великих посуда, и посебно пратити рад срца - директно у својој пројекцији.

Мерење зрачења артерије

У идеалном случају, потребно је да измерите пулсе одједном на оба краја, али са самодијагнозом није могуће, па можете изабрати било коју руку. Морате да закопчате зглоб тако да се палац налази на страни малог прста, а друга четири - са стране палца супротне руке. Са три прста руке за завијање, неопходно је зарезати подручје пулсације. Обично се налази одмах иза кости, ближе средњој линији подлактице. Не бисте требали превише притиснути прсте, али их једноставно не стављате на ноге. Мало тражења, можете осетити светлосни ритмички покрет.

Мерење срчаног удара на радијалној артерији

Мерење каротидне артерије

Потребно је пронаћи угао вилице - прелазак са ува на доњи дио лица, добро се осећа кроз кожу чак и код гојазних људи - а прст се треба плитко убацити испод избочине костију. Обично се пулсација осећа практично практично преко целокупне бочне површине врата, те зато нема одређених потешкоћа са дефиницијом.

Гдје је каротидна артерија

Мерење феморалне артерије

Поента је тешко наћи, нарочито код гојазних људи. Међутим, ако ставите три прста у препоне око своје средине, можете осетити пулсацију.

Пулсеви се такође могу одредити на временским, аксиларним и поплитеалним артеријама, али је теже сазнати у тим тачкама, а нема потребе - прва два наведена метода пружају поуздане информације о срчаној фреквенцији и пулсу.

Алгоритам детекције импулса

Приликом мерења импулса, поред фреквенције треба обратити пажњу на друге карактеристике. Обично мора бити ритмична, добро проба на артеријама обе стране тела. Снага таласа би требало да вам омогући да осећате добре трепавице с прстима, али не би требало да избацујете руку.

Да бисте директно израчунали срчану фреквенцију, морате ставити руку на леву половину грудног коша. Код мушкараца, до тачке испод испод левог брадавица, код жена - испод лијеве млечне жлезде. У петом интеркосталном простору, дуж линије која потиче од средине клавикула, можете осетити откуцај срца. У овој области се назива апикалним импулсом (пошто је управо у овим тачкама апекс срца пројектован на предњи грудни зид).

Како мерити срчану фреквенцију

Вреди пажња: у нормалном пулсу потпуно се поклапа са откуцајима срца. Релативно говорећи, шематично изгледа да је "ударац на грудни зид - 0,2 с - потиснути артерију." У случају када је пулс веома касно или уопште није дошло до пулсног таласа након следеће вентрикуларне контракције, можемо говорити о озбиљној патологији срца која треба третирати.

Стога, срчана фреквенција је веома важан индикатор. Али само на основу његовог није могуће закључити да је срце здрава. Пулс срца је веома висока варијабилност, за сваку категорију људи (па чак и за сваку особу у једној категорији), то може бити различито. Међутим, овом индикатору треба посветити посебну пажњу како не би пропустили прве знаке патологије.

Шта треба да знате о срчаној стопи?

Срчана фреквенција је физиолошки показатељ нормалног ритма срчаног срца, који се широко користи у медицинској пракси и професионалним спортовима. ЦЦЦ зависи од многих фактора, може се значајно разликовати због различитих разлога, али је важно да индикатори не прелазе одређене границе. Повећање или смањење фреквенције срчаних осцилација у патолошком облику може довести до погоршавања болести кардиоваскуларних, нервних и ендокриних система, узроковајући озбиљне здравствене последице.

Разлике између медицинских индикатора као што су срчани ефекат и срчана фреквенција су само технички. Пулс је број крвних импулса који се јављају у артеријама у одређеном временском периоду, измерена осцилација зидова крвних судова, а срчани утјецај је број откуцаја срца током истог периода времена.

Код одрасле особе у опуштеном стању, срчани утицај је једнак пулсу. У случају оштећења рада срчаног мишића, контракције се јављају случајно, онда се индикатори импулса и срчане фреквенције разликују. Ово су главне разлике које требате знати о пулсу и пулсу.

Просјечна вриједност нормалног срчана фреквенција код одрасле особе варира у 60-80 откуцаја у минути. У мировању ће срчана фреквенција бити различита за особе различитог пола, старости, телесне тежине и телесне тежине, животног стила.

Код новорођенчади, срчана фреквенција нормално се креће од 120 до 140 откуцаја, па до године срчане фреквенције пада на 110-120 откуцаја у минути, на пет до 100 откуцаја, за дјецу од 10 година оптимална стопа је 90 откуција у минути. За адолесценте, као и за особе узраста од 20 до 55 година, просечна вредност срчаног удара је 75 откуцаја у минути. Оптимални срчани утицај за здраву старију особу је 80-90.

Срце жена смањује се брже (у просеку од 5-10 откуцаја), посебно пре почетка менструације. За спортисте, срчана фреквенција може да варира у региону од 50-60 откуцаја у минути, а за људе који воде седентарни начин живота, опција брзине може бити број од 100 резова у минути.

Важно је запамтити да недоследност индикатора срчане фреквенције, у одсуству сумње на патологију, није разлог за непотребна искуства, пошто су сви људи различити, индивидуалне карактеристике организма играју велику улогу. Срчана фреквенција од 50 или, напротив, 100-110 откуцаја у минути за здраву одраслу особу се формално сматра девијацијом, али ако разуман доктор не пронађе друге знакове болести након истраживања, онда се такав срчани утицај може сматрати појединачном особином тела, тј. варијанта норме у овом конкретном случају.

Постоје физиолошке варијације срчане фреквенције, које зависе од времена дана, психолошког стања, позиције тела (у сједишту, индикатор се повећава у просеку за 10% у односу на индивидуалну норму, стоји за 20%), посљедње вријеме оброка и његову природу, други фактори. Срчана фреквенција се повећава са физичким напором, стресом, дугим боравком у загушљивој и топлој соби, повећањем температуре и благим падом током спавања. Овај индикатор утиче на унос одређених лекова и одређених претходних болести.

Да би се одредио усклађеност срчане фреквенције са нормалним, треба га мерити мирно, неколико сати након гутања вруће или протеинске хране, у нормалном здрављу, у мирној и топлој (али не врућој) соби. Негде сат времена пре мерења, потребно је искључити пушење, одустати од алкохола и узимати лијекове, искључити значајан физички и емоционални стрес, стрес. Особа која се мери може седети или лећи и провести пет минута у мирном стању.

За мерење, помоћник примењује длан у груди: испод груди код жена или испод леве брадавице код мушкараца. Неопходно је узети штоперицу и пребројити фреквенцију контракција у року од једне минуте, а уз неправилне контракције - три минута и подијелити резултирајући број три за одређивање просјека.

Такође, израчунавање срчане фреквенције може се вршити независно или помоћу нечије друге помоћи (на куку, на врату, у храму, испод кости, на зглобу, односно у оним местима где се ритам лако осети). Можете користити монитор срчане фреквенције, који је понекад укључен у дизајн модерних сатова, па чак и паметних телефона.

Постоје две опције за одступања од норме у мирном стању: брз пулс или, обратно, успорен у присуству других знакова болести. Повећана срчана фреквенција у минути се назива тахикардија, а спори отказ срца се назива брадикардија.

Код здравих људи, тахикардија се јавља током периода стреса, осећаја опасности или анксиозности, током врућине, након интензивног тренинга, од наглих промена у положају тела. Нормално, након престанка излагања фактору иритације, срчани утицај успорава до оптималне брзине. Патологија се сматра једино константним, убрзаним ритмом контракција срца, као и присуством других знакова болести:

• повремена вртоглавица, затамњење очију, несавјесна с времена на време;
• честа диспнеја чак и при малом напору;
• осећај "прекида" у раду срчаног мишића;
• повећана анксиозност, понекад бескрајни страх;
• срце.

Узроци "патолошке" тахикардије могу бити болести кардиоваскуларних, ендокрини или нервни системи, прекомерна употреба кофеина, алкохола, наркотичних супстанци или одређених лекова и пушења.

Само специјалистички кардиолог може тачно дијагнозирати болест и прописати терапију. Хитно је потребно видети доктора ако:

• било је несташица, оштрих удараца вртоглавице, гасова у плиновима;
• палпитације изненада се повећавају без икаквог разлога и не успоравају 5-10 минута;
• постоји бол у грудима и у пределу срца.

Понекад тахикардија не захтева терапију и пролази спонтано након што су узроци болести елиминисани, у другим случајевима лечење подразумијева примјену седативних и антиаритмичних лијекова. У неким случајевима може бити потребна операција (ако је узрок тахикардије био тумор или значајна урођена болест срца).

Брадикардија се сматра нормом за професионалне спортисте и људе који се редовно укључују у тежак физички рад, као иу случајевима када је ритам срчаних вибрација смањен због физиолошких разлога, а затим се враћа на оптималне перформансе. Физиолошка брадикардија, која је варијанта норме, узрокују следећи фактори:

• умерена хипотермија тела, праћена смањењем телесне температуре;
• стимулација вагусног нерва ("вештачка" брадикардија);
• редовно вежбање или тежак физички рад;
• напредна старост (60 година или више).

Разматра се патолошко успоравање срчаног удара при откривању болести кардиоваскуларног система, дијагностиковање одређених заразних болести (нпр. Различите врсте хепатитиса, тифусне грознице), смањивање нивоа штитних жлезда у крви, нервног система, интоксикације (тровања). Патолошка брадикардија прати следећи симптоми:

• општа слабост, поспаност, умор;
• вртоглавица, појављивање црних тачака које су се појавиле пред очима;
• несвестица и несвестица.

Брадикардију дијагностикују стручњаци који користе ЕКГ, лабораторијске тестове, слушање срчаних звукова и тестова токсина.

Лечење се прописује појединачно и зависи од узрока болести, резултата истраживања, старости пацијента, његовог здравственог стања и других фактора.

Терапија обично укључује физичку терапију, ходање, организовање рада и одмор, одржавање здраве исхране, праћење крвног притиска и превентивне посете кардиологу. Понекад се лекови користе за лечење, у неким случајевима може бити потребна операција (имплантација пејсмејкера, елиминација срчаних дефеката).

Максимални индекс срчане фреквенције углавном користе професионални спортисти како би се одредио оптимални режим тренинга. Прецизно одредити максимално дозвољено оптерећење на срцу може бити само стручњак, приближно израчунати МХСС може бити независно формулом:

1. 1. За мушкарце: 220 капи - старост.
2. 2. За жене: 226 откуцаја - старост.

У непрофесионалним спортовима, нормална срчана фреквенција је следећа вредност - 2/3 вредности, што показује максималну брзину срца.

Срчана фреквенција је важан показатељ правилног функционисања срца, који се користи у медицини за дијагнозу различитих болести, у професионалном и аматерском спорту, како би се одредио нормалан интензитет тренинга у сваком појединачном случају.