Редукција чаја - рецепти

Висок крвни притисак је проблем познат многим. Норма се сматра индикаторима - 120/80. Ако је притисак порастао за најмање 10 до 20 јединица, на пример, на 140/90, то је већ разлог за забринутост. Сматра се да је смањени притисак 100/60 или нижи.

Он пажљиво третира његово здравље, сви би требали пратити тонометар, посебно за људе одраслог доба.

У раним стадијумима болести, у циљу нормализације циркулације крви, довољно је систематски пити свеже припремљени чај. Али требали бисте разумјети који је чај боље користити на првом знаку хипертензије.

Ефекат чаја на крвни притисак

У нашој земљи ефекат чаја на тело је мало потцењен, за разлику од земаља Источне Европе. Једна чаша чаја може ослободити умор, нормализовати рад срца, побољшати метаболизам, довести крвни притисак у нормалу. Али пре него што пијете чај, потребно је да се упознате са његовим својствима, јер у свакој врсти могу се разликовати. Морате знати која врста чаја ће вам помоћи да смањите притисак без лекова.

Каркаде

Хибискус - слатко кисело пиће, бургунда или црвено, направљено од осушених бразда суданске руже (хибискус). Хибискус може бити или врућ или охлађен. Најприкладнија је за људе који пате од хипертензије. Захваљујући свом богатом хемијском саставу, пиће позитивно делује на тело:

  • смањује крвни притисак;
  • побољшава стање крвних судова;
  • чисти акумулиране токсине;
  • има диуретички ефекат;
  • промовише губитак тежине.

Системска употреба каркаде може излечити хипертензију, спречити развој хипертензивне кризе. Да бисте то урадили, припремите га боље и јако јести. Али не могу сви узети ово пиће. Треба обратити пажњу на опрез:

  • жене у трудноћи и лактацији;
  • људи са хроничним болестима дигестивног система;
  • патњу од индивидуалне нетрпељивости до хибискуса - главне компоненте пића.

Зелени чај

Сорта која се подвргава минималној ферментацији је зелени чај. Аргументи о предностима зеленог чаја за хипертензивне пацијенте су у току. Спор изазива присуство кофеина у саставу пића. Али у овом случају одлучује се о сразмери пропорције.

Кофеин у зеленом чају прво повећава притисак, а затим га враћа у нормалу. Дакле, у великим количинама, зелени чај је контраиндикована за људе са високим крвним притиском. Да би га нормализовали, стручњаци препоручују пити не више од чаше дневно. Поред тога, редовно коришћење зеленог чаја може се ослободити додатних килограма.

Црни чај

Црни чај је најпопуларнији од свих чаја. Најчешће од овог пића, само је пијана вода на свету.

Црни чај има одличан ефекат на тело:

  1. Делује као антиоксидант.
  2. Проширује крвне судове.
  3. Оживљава.
  4. Ојачава имуни систем, повећава отпорност на вирусе.
  5. Повећава откуцај срца.
  6. Чува јачину коштаног ткива.

Код оних који пате од високог крвног притиска, црни чај може изазвати прекомерно узбуђење, несаницу. Али ако не можете одбити чашу пића, потребно је смањити количину кофеина у њему. Да би то учинили, пре чаја, листови се опере топлом водом или припремају пиће уз додатак млека.

Али за хипотонију, напротив - најбољи начин подизања притиска је пити шоља врућег, снажног, слатког чаја.

Црвени чај

Врло често, црвени чај је збуњен црном, јер обе сорте се узгајају и сакупљају из истих биљака. Они се разликују у начину обраде. Произведите најбоље сорте црвеног чаја у Кини и Тајвану.

Пиће има богат укус, масу лековитих својстава, богата хемијским саставом. Садржи у довољној количини: катехин, витамин П, етерична уља.

Чај се препоручује за редовну употребу од стране пацијената са високим притиском да га смање, јер побољшава циркулацију крви. Осим тога, смањује холестерол, уклања токсине и токсине, има противупални ефекат.

Пуер чај

Јединственост пића је то што за разлику од других врста чаја, који током времена губи свој укус и својства, Пу-ерх постаје бољи. За производњу, сировине су посебно подложне старењу.

Природно старење листова чаја траје 7-8 година. Током овог времена промјењује се састав, укус и арома сировина.

Вештачко старење траје више од годину дана. Заваривање се поставља на гомилу, која се периодично прска вода, тако да траје од 30 до 100 дана. Након тога, сировина се осуши и чува око годину дана.

Пу-ерх се може пити у било које доба дана: током дана ће дати виталност, а увече ће се смирити и прилагодити пријатном сну.

Лекари препоручују коришћење овог пића људима који су склони високом крвном притиску.

Пијаца од гопарка

Чаролиј чај да би смањио притисак припремили су наши преци. Као резултат модерних научних истраживања, доказано је да заиста има својства за смањење крвног притиска. То је изазвано садржајем у антиоксидантима за пиће.

Посебно корисна чаролија чаја за старије људе. Помаже у нормализацији циркулације крви, јачању кардиоваскуларног система, служи као превенција срчаног удара.

Методе израде и коришћења биљних чајева

Повратак у нормалан повећани притисак користећи чајеве направљене од лековитог биља. Биљке се користе за ову сорту, морате само узети у обзир њихове особине и утјецај који имају на тело. Сировине можете купити у апотеци или самостално припремити.

  • Чај од менте, валеријана, хмеља и трефоила

Предуслови: један део валеријског корена и хмеља, два дела пеперминта и шамрока трава.

  1. Сува сирово мешање темељито.
  2. Два жлица куваног сакупљања прелијевају 0.5 литра. врела вода.
  3. Инсистирајте у термосу неколико сати.

Напитак готовог пића треба бити два пута дневно за 125 мл.

  • Пиће валеријана, кума, менте, камилице и комарца

Неопходно: једнака количина валеријског, листова мопеда, кума, камилице љекарне, комарца.

  1. Припремите биљни чај мешањем свих састојака.
  2. Једна жлица смеше помешати чашу воде која је кључала.
  3. Нека то стоји, напрезање.

Припремите чај два пута дневно.

  • Средства од глога, материнца, имеле и сухих јаја

Предуслови: једна кашичица цветова глодара, трава мајмуна, листићи гмизја, сува јаја.

  1. Све компоненте мешавине у једном контејнеру.
  2. Два жлица мешавине пива у 0,5 литра. врела вода.
  3. Инсистирајте у термима најмање осам сати.
  4. Спремни напитак за пиће.

Узмите биљни чај три пута дневно и поделите целу количину пића у три дозе.

Биљке су инфериорне према лековима за брзину излагања. Смањивају притисак док се акумулирају, њихова ефикасност се повећава са временом. Предност биљних чајева у њиховој природности.

Уз помоћ чаја, можете дуго времена нормализовати крвни притисак, али за то морате систематски користити неколико мјесеци. Важно је придржавати се препорука везаних за количину конзумираног чаја. И сумирамо, какав чај пијете под повишеним притиском? Најприкладније сорте чаја за људе који пате од хипертензије: врућа каракада, црвени кинески чај, Пу-ерх или зелени чај са лимуном.

За своје здравље! О сортама и методама припреме чаја за хипертензију

Болест као што је хипертензија честа је код многих људи старости од 40 до 65 година.

Од 20 до 50% људи овог доба пати од високог крвног притиска. А старија особа постаје, то је већи ризик од хипертензије. Они који се често сусрећу са овом болести непрекидно узимају пилуле које прописује лекар.

Али поновљени третман терапијских агенаса може довести до погоршања јетре. Због тога, вреди размишљати и почети тражити начине за стабилизацију крвног притиска код куће.

Најједноставнији и најсигурнији начин да се носите са хипертензијом је чај, који смањује притисак у правим размерама. Пошто исто пиће са различитим излагањем може на различите начине утицати на тело. Размотрите детаљно какав чај смањује притисак и који се повећава.

Који чај можеш пити под високим притиском?

Прво морамо да сазнамо који је чај најбоље пити под повишеним притиском: црним или зеленим. И први и други стабилизују људско стање.

Слабо припремљени чај под високим притиском може чак ослободити такве знакове као мигрену или главобољу. Ако се притисак смањи, онда је, напротив, пиво чај јачи.

Али ипак, који чај снижава крвни притисак? Стручњаци из источне медицине тврде да зелени чај најбоље ради за смањење притиска и побољшање здравља хипертензивних пацијената. Иако постоји кофеин, али смањује крвни притисак, чини крвне судове еластичним и чак помаже да се изгуби тежина. За видљив ефекат, морате пити најмање 2-3 шоље пића дневно.

Црна треба пијано с опрезом. Чај са високим притиском слаби. Али хипотензивно, напротив, вреди правити јако пиће.

Зелено

За видљив резултат, потребно је пити зелени чај како би се смањио притисак у дужем временском периоду.

Пиће због диуретичког ефекта, уклањање штетних супстанци из тела и јачање крвних судова, помаже у борби против хипертензије.

Само чај се не може излечити, али ће помоћи у побољшању општег стања и смањењу количине хемикалија.

Велики број позитивних особина зеленог чаја због чињенице да садржи велики број корисних антиоксиданата. Уз сталну употребу скоро 50% смањио је вероватноћу болести и смањио могућност развоја хипертензије у будућности. Али људи са хипотензијом требају одбити да користе ово пиће.

Каркаде

С обзиром на питање чији чај снижава притисак, немогуће је обратити пажњу на каракаду. Да добијете терапеутско пиће, припремите хибискус. Ако га пијете стално, зидови крвних судова постепено су ојачани.

Каркаде има таква корисна својства:

  1. враћа притисак у нормалу;
  2. смањује количину холестерола у крви;
  3. има чишћење и бактерицидне особине;
  4. побољшава циркулацију крви.

Да бисте добили видљив резултат, морате пити од 2 до 4 шољице каркаде дневно. У састав пића укључени су антхоцианини и антиоксиданти. Они помажу заштити срца и крвних судова од утицаја радикала.

Ако пиће из хибискуса пијете топлом водом, онда је то пакао. Чак и ако пијеш хладан каркад, то ће вам помоћи исправно.

Каракада у хладној течности инфицирана је много више од врућег. Али, онда се ово пиће може узимати са хипертензијом.

Тај чај код хипертензивних пацијената је добар за оне који стално имају висок крвни притисак.

Минт

Да бисте одговорили на питање, који чај нормализује притисак, можете безбедно додати ово пиће.

Листови менте садрже велике количине ментола. Ова компонента карактерише много корисних особина, као што су: олакшање бола, антиинфламаторни ефекат.

Ако стално користите листове менте за прављење чаја, крвни судови ће се проширити.

Стална употреба биће низак крвни притисак. Ментол је компонента многих лекова који се користе за ширење крвних судова.

Да би направили чај, смањивши крвни притисак, потребно је узимати 2-3 листова мете и сипати 200-250 мл топле воде. Идеално, узгајати биљку код куће, али ако не постоји таква могућност, онда се може купити у апотеци. Једна кашика млевене менте довољна је за чај, нормализујући притисак.

Глога

О лековитим квалитетима глога дуго је познато. Наши преци су га такође користили у лечењу хипертензије.

С обзиром да је после глодања глога, притисак стабилизује.

Многи лекари сада чак прописују чаролог чаја својим пацијентима.

Ставите неколико кашика трава у термо, сипајте кључавницу и оставите најмање 8 сати. Једну или две кашичице узимане 2 пута дневно.

Биљни чајеви

Са хипертензијом, можете користити разне чајеве, снижавајући крвни притисак, али основ биљке.

Ево неколико једињења биљака која се међусобно комбинују и снижавају крвни притисак:

  1. узети једнако количину менте, танака, валеријана и хмеља. Све биљке мешају и исецкавају. Узмите једну или две кашике смеше и сипајте кључање воде. Сачекајте најмање пола сата до биљног чаја. Узимајте инфузију два пута, ујутро и увече за пола чаше;
  2. мешати у једнаким размерама камилице, валеријског корена, семена комараца, пеперминта и кума. Узмите две кашике смеше и сипајте кључаву воду. Нека црта и узима 2 пута дневно;
  3. Узмите таква биља: мајчинска лутка, лишће хмеља, глог и осушене бубамаре. Мешајте и узмите 4 жлице. смешу коју треба да истресете воду са кључањем. Пустите да се пије најмање 8 сати. Након тога напојите децукцију. Пијте биљни чај 3 пута дневно за пола чаше.

Да би вам чај за смањење притиска помогао, морате пити курс. Побољшање здравственог стања није дошло раније, већ након 2 месеца потрошње.

Корисни видео

Који је најефикаснији чај за спуштање? Како пити? Одговори на видео:

Ако се и даље суочите са питањем да ли да пијете чај од зеленог или црног притиска, каракаде или пеперминта, глога или биљног чаја, онда би требало да се фокусирате на ону која вам највише одговара и лично вам одговара. Најважније је да не заборавите да морате пити пиће са кључањем воде за хипертензију, а хладна вода, напротив, за хипотензију. Видљиви резултат пијења чаја биће приметан након најмање 2 месеца потрошње.

Како победити хипертензију код куће?

Да бисте се отарасили хипертензије и чистих крвних судова, потребно је.

Који чај снижава крвни притисак

Да бисте нормализовали циркулацију крви у почетној фази, ограничите се на пријатан поступак - пијте свеже припремљени чај. Крвни притисак је константан притисак крви на посудама кроз које се крв преноси из срца на делове тела. Нормално се сматрају индикаторима 120/80. Ако бројеви на тонометру показују 140/90 или више - повећан притисак. Смањени притисак се сматра 100/60. Ако сте у опасности - не одлажите посету лекару. Разумети шта чаје да пијете и шта да радите под високим притиском, вреди свима - да будете пажљивији за своје здравље.

Како чај утиче на притисак

Временом, чај пијане чајеве може ослободити нагомилани замор, побољшати метаболизам тела и стабилизовати срце. Који чај ефикасно смањује крвни притисак? Приликом избора пића за опоравак и здравље, важно је запамтити да свака врста чаја има одређени утицај на тело. Морате знати како смањити притисак код куће. Особине индивидуалних чајева могу бити радикално супротне. Ако сумњате у који чај смањује притисак црни или зелени, немојте журити да пијете две чаше укусног пића одједном.

Каркаде

Инфузија егзотичних, сувих латица од хибискуса је оно што се сматра стварним хибискусом. Неопходно је разумјети, каракада смањује притисак или повећава. Чињеница је да каркада има заиста јединствене квалитете - хладан напитак смањује притисак и повећава врућа пића. Дакле, каркада је универзално пиће за хипертензију и хипотензију.

Постоје различити начини за прање овог специфичног пића - цвјетова или кувања на неколико минута, или само пијте хладну воду и инсистирајте на неко вријеме. Затим ће се очувати витамин Ц, а укус пива ће бити богатији. Међутим, људи који пате од повећане киселине гастроинтестиналног тракта, киселог укуса могу дати додатни неудобни осећај.

Са ниским притиском, топло пиће каракаде може вратити баланс у телу у кратком временском периоду и побољшати тон. Богата љубичаста боја инфузије изазива садржај антоцијанина, који ојачавају зидове крвних судова и помажу у смањењу холестерола у крви. Што више шећера ставите у своје пиће, то ће јачи изгледати као компот од малине. Хибискус има општи тонски ефекат на тело, али да би се постигао трајнији ефекат, препоручује се да се лечите течајима од две до три недеље уз паузу од седмице.

Зелени чај

Спорови су још увијек у току у одређеним круговима, зелени еликсир повећава притисак или не. Дебата се одвија због присуства кофеина, који прво мало подиже притисак, а затим нормализује. Осјећај пропорције у кориштењу било ког производа - залога благостања. Исто важи за употребу зеленог чаја, који у великим количинама може погоршати акутну хипертензију и хипотензију. Ако је ово случај, онда је препоручљиво користити не више од једне шоље дневно. Чак и таква редовна употреба ће дати тежину.

Црни чај

Један од најпознатијих и искоришћених пића после воде је познати црни чај. Да би се схватило, ово пиће повећава или смањује притисак, разматрајући његова својства детаљније:

  • богати састав дилирује коронарне судове;
  • катехин делује као антиоксидант;
  • танин повећава отпор вируса;
  • кофеин даје енергију и палпитацију;
  • флуорид задржава зубе јак и здрав;
  • Витамин Ц повећава имунитет.

Очигледно, са високим тонометарским очима, чаша вашег омиљеног црног пијаца ризикује да је непотребна, прекомерно узбуђује и доприноси несаници. Међутим, ако се чини да се не може напустити омиљено пиће, покушајте смањити количину кофеина прањем лишћа у топлој води или чајом чаја млеком. Важно је да не заборавите да више од 4 шољице дневно пијете ово пиће није препоручљиво. За хипотензоре, најбољи начин подизања ниског тона је чаша јаког, врућег, слатког црног чаја.

Црвени чај

Ако не знате какав чај пијете под повишеним притиском, онда ћете одабрати свој класичан црвени чај дати вам пуно естетског задовољства. Ово пиће је изузетно богато укусима и лековитим својствима, тако да ни за шта не воле кинески дуготрајни. Препоручује се за хипертензивне пацијенте за редовну употребу, јер побољшава циркулацију крви и може смањити притисак. Састав црвених кинеских чаја је висок у храњивим састојцима, као и:

Пуер чај

Једно од љубазног пића. Јединствено пиће које пролази кроз старење, због чега се квалитет производа побољшава само. Јединственост Пуера лежи у његовом константном процесу ферментације, што му даје константно мијењање укуса. За кесе за чај нема ништа! Постоји неколико начина за пиво Пу-ерх. Снажан чај Пуер има одличне карактеристике, у стању је значајно подићи виталност тела. Легенда о овом пићу. Лекари препоручују Пу-ерх хипертензивним пацијентима.

Који чај пије високи крвни притисак

У хипертензији, инфузији хладне каркаде или јаком црвеном чају из Кине, ефикасно ће бити свеже припремљено вруће пуерх и зелени чај са лимуном. Знајући који чај брзо смањује крвни притисак, узмите у обзир фреквенцију њеног пријема. Ако често тражите како да смањите висок притисак, да бисте постигли одржив резултат, потребно је да се психички подесите на редовну употребу чаја неколико месеци. Само онда је логично очекивати опипљиве резултате.

Сазнајте више, зелени чај подиже или снижава крвни притисак, како правилно узети.

Видео: предности зеленог чаја

Након гледања информативног видеа испод, научићете тајне зеленог чаја, схватите своје магичне могућности и схватите зашто се 10 разлога за пијење зеленог пића пажљиво преноси са генерације на генерацију сваког дана. Обогаћујете своје знање с разумевањем како јединствена својства лековитих супстанци из зеленог еликсира живота имају снажан утицај на ваше тело.

Информације представљене у чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самотретање. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и давати савете о третману на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Коришћење различитих врста чаја при повишеном притиску

Проблем високог крвног притиска је један од најчешћих у савременом свету. Традиционална медицина у овој области је прилично честа и средства која се користе у свом окружењу су различита. На пример, хипертензивни пацијенти често имају питање о томе који чај снижава крвни притисак.

Употреба методе "чаја" за смањење притиска на било који начин не може бити комплетно лечење, већ се може користити само као профилакса или у комбинацији са главном терапијом коју прописује специјалиста. Поред тога, требало би да узмете у обзир особине различитих чајева, јер можете смањити ниво притиска, а други - понашати се као повећавајући напитак у крвном притиску.

Питања о томе какав чај пије код повишеног притиска или какав чај повећава притисак има много одговора:

  • зелени чај;
  • црни чај;
  • каракада;
  • чај од глога;
  • биљне таксе.

Зелени чај смањује притисак, а исти црни чај пије с ниским притиском, јер његов ефекат зависи од степена пива. Слаб чај смањује притисак и јако повећава. Чишћење чаја треба да буде замишљено.

Зелени чај

Зелени чај, као и црни чај, стално прати нас у свакодневном животу, је суштински "пратилац" опуштања и душевног разговора. Да би се смањио притисак, користи се само чај слабо припремљен, јер снажан зелени црни чај са смањењем притиска подиже га.

Супстанце које су у саставу зеленог чаја, могу смањити ниво притиска. Ова сорта делује нежно и такође помаже да се отарасе симптома који прате хипертензивни синдром. Али то није место где се корисна својства завршавају. Зелени чај слаби листови чаја, попут црног чаја, доприносе таквим ефектима:

  • раздвајање масти, уклањање холестерола из крви;
  • опоравак и контролу нивоа течности;
  • побољшање стања имуног система;
  • јачање, одржавање у тону крвних судова;
  • ублажити нервозну тензију.

Све ове акције такође утичу на крвни притисак. Али опет, сва својства пића су повезана са количином пива која се користи у припреми чајног јуха. Притисак смањења чаја, припремљен је из мале количине листова чаја и подизања притиска, једноставно додајте још листова чаја.

Зелени чај са смањеним притиском је добар помоћник.

Зелени и црни чај су често укључени у исхрану људи који пате од хипертензије. Ова пића, која смањују притисак, такође имају благотворно дејство на тело, ширење крвних судова и помоћ код главобоље. Хлађен, чај значајно побољшава опште стање и благостање пацијента. Иако је зелени чај корисан, али не бисте требали премашити норму - три до четири шољице дневно.

Чај од хоботнице

Повећање притиска је прилично често и требало би одмах да се смањи. Са високим притиском, потребно је предузети одређене мере како би се смањио на нормалан смањени ниво.

Чај од гопа, као и чај од мајонезне доби познат је од давних времена. Историја његове употребе у борби против кардиоваскуларних болести има много векова. Овај чај је користан за старије људе, јер има благотворно дејство на циркулаторни систем.

Присуство антиоксиданата у овој врсти чаја помаже у спречавању обољења органа кардиоваскуларног система. Чај је познат и по изразитом смањењу крвног притиска, диуретичког ефекта. Ојачава зидове крвних судова циркулаторног система.

Међутим, чај глог има тачан и благотворан ефекат на тело само ако се користи дуго времена. Редовним уносом од једног и по месеца гарантује мекан утицај чаја на тело, потпуно елиминише било какве негативне посљедице.

Каркаде

Чај Хибискуса је разноврстан чај који се добија од латица хибискуса или кинеске руже, како га зову људи. У синдрому високог крвног притиска, он може смањити ниво крвног притиска и контролисати његове промене.

Овакав чај чине зидове крвних судова и кардиоваскуларни систем у целини јачи. Осим тога, смањује ниво холестерола у крви и може да делује као средство за чишћење и бактерије.

"Црвени чај" може побољшати циркулацију крви и ојачати срчани мишић.

Људи који пате од хипертензивног синдрома саветују се да пију каркаде само у врућем стању. Дневна употреба 2-4 пута дневно ће имати позитиван ефекат. Каракада садржи антиоксиданте, који су узрок његове богате црвене боје. С друге стране, ове супстанце могу да заштите кардиоваскуларни систем и срце, посебно од негативних ефеката слободних радикала на тело.

Биљни чајеви

Поред класичних сорти чаја, широко се користе разни биљни препарати и комбинације лековитог биља. Корисна својства често су хармонично комбинована са пријатним мирисом и укусом пића. Најефикаснији од ових биљака и њихових различитих комбинација:

  • валериан;
  • даиси
  • кумин;
  • комарац;
  • пеперминт;
  • балзам од лимуна;
  • хмељ;
  • трефоил;
  • мотхерворт;
  • цодвеед;
  • боја глога;
  • лиснати дио омеле.

Љековито биље сличне су у односу на типичне лекове, али се разликују само у брзини деловања на тијелу. У већини случајева, биљке немају контраиндикације осим алергијских реакција, а како се храњиви материји акумулирају у телу, њихова ефикасност код људи се само повећава.

Постоји много различитих биљних препарата који су ефикасни за употребу у синдрому високог крвног притиска. На пример, треба узети један део удубљеног корена валеријског, једног дела хмеља, два дела пеперминта, два дела трифоила. Затим, требало би све темељито мијешати. За припрему једне посуде вам требају две кашике готовог смеша и пола литра воде која је кључала. Након инфузије неколико сати, требало би да пијете два пута дневно у малим порцијама.

Други рецепт је такође познат. Да припремите пиће које смањује притисак, требало би да узмете боју глога, лишћара, материнице и сувих јаја у различитим размерама, одређених само личним жељама. Затим морате све темељно мијешати и залијепите по слиједећем принципу: двије кашичице по пола литра воде која је кључна. Инфузиона јуха траје прилично дуго - око осам сати, иако је боље да га оставите преко ноћи. После завршетка припреме напојите јухо и узмите је три пута дневно.

Закључак

Лечење високог крвног притиска није само обавезно, већ и пријатно, јер су сви чађи описани изнад прилично пријатни. Поред корисних својстава, сва пића имају добар укус, а њихова арома може добро окренути главу.

Али не заборавите на дуалитет деловања чаја, иначе превазилазење дозирања током пива може дати пиће потпуно другачијим својствима и довести до погоршања или чак непожељних компликација. Важно је знати који чај пијете да бисте смањили притисак. Све формулације морају бити стриктно поштоване и пожељно је да их координира са стручњацима, јер само-лијечење може нанети штету здрављу или довести до компликација или других болести. Лекар мора дозволити кориштење фолних лијекова и пратити стање пацијента.

Шта можете пити чај са хипертензијом како бисте нормализовали крвни притисак?

Чај има другачији ефекат на људе који пате од хипертензије. Неке варијанте су контраиндиковане за употребу, док друге имају позитиван ефекат и доприносе стабилизацији притиска. Које ће вам одговарати и каква је ефикасност различитих врста овог пића?

Ефикасност чаја за хипертензију

Чај за хипертензију неће заменити лечење лијекова, али може бити поуздан помагач. Посебну групу чине чајеви уз употребу лековитог биља, јер су многе компоненте садржане у њима препознате као званична медицина и садрже се у медицинским препаратима. Штавише, за разлику од фармацеутских лекова, они немају негативан ефекат на унутрашње органе, практично немају нежељене ефекте, а велики избор вам омогућава да изаберете пиће по свом укусу.

Ефикасност овог алата потврдјује време. Свака од сорти има утицај на крвни притисак. Хајде да погледамо најпопуларније од њих и сазнамо који ће чај донијети максималну корист за хипертензију.

Који је чај боље пити?

Да бисте изабрали прави чај, који вам не само да вам даје задовољство, већ такође доноси максималну корист, потребно је прво сазнати шта је узроковало дисфункцију у раду кардиоваскуларног система. У почетној фази болести, чај за пиће помаже у задржавању крвног притиска у нормалном опсегу.

Чај од хоботнице

Са хипертензијом, употреба глога је прилично популарна. Биљка има јединствена својства. Његова корист је тешко прецијенити, јер кориштење пића из ове биљке има сљедеће акције:

  • доприносе рестаурацији кардиоваскуларног система;
  • смањује степен ексцитабилности нервног система;
  • нормализује сан, помаже у суочавању са несаницом, што је честа појава код људи са високим крвним притиском;
  • помаже у сузбијању ангионеурозе;
  • побољшава проток крви и тонира срчани мишић;
  • умирује срчани удар.

У првој фази хипертензије, чај глог је посебно користан и може помоћи у отклањању болести.

Ево неколико рецепата пића који су припремљени из различитих делова глога, као и са додатком других биљака:

  1. Плодови сухог глога (20 г) сипати чашу кључања воде, врео пола сата и напрезати (по потреби, разблажити водом). Инфузија се може користити за чај, користите 3 пута дневно, једну жлицу за чашу воде.
  2. Бобице морају бити очишћене од семена, сипати воду (на 100 г бобица 2 шоље). Инсистирајте на 10 сати. Пијте чашу чаја 3 пута дневно. Ток третмана је 2-3 недеље.
  3. Кашичица цветова глодара помешана је са истом количином материнства и камилице. Добивена колекција прелити чашу воде која је кључала, мало инсистира и напрезати. Пијте 2-3 пута дневно.

Имајте на уму да се чај глога не препоручује за труднице и жене у лактацији, особе са ниским крвним притиском, а прекомерно пијење може изазвати вртоглавицу, мучнину и повраћање.

На овом видео снимку, блогер говори о корисним чајевима који се препоручују за хипертензију. Свака колекција има у свом саставу глог, јер се не може заменити у смањењу притиска.

Чај Пхитохипертон

За превенцију и комплексни третман хипертензије користи се чај Фитохипертон. Састоји се од слиједећих компоненти: глога (воћа и цвијећа), материнства, сухих јаја, рукола, листова безе и листова јагоде, рована.

Пијење овог чаја има следећи фармаколошки ефекат:

  • дилати крвне судове (периферне);
  • успорава срчану фреквенцију;
  • смањује крвни притисак;
  • снижава шећер у крви и липиде;
  • повољан ефекат на циркулацију крви.

Чај је доступан у врећама. Једној врећици треба сипати 200 мл воде за кухање, инсистирајте на неколико минута. Прихватити два пута дневно на чаши пића током хране или одмах након оброка. Пријемни курс - 2 недеље.

Чај се не препоручује за лактацију и труднице и особе са индивидуалном нетрпељивошћу према компонентама колекције.

Хибискус

Чај из суданске руже је одличан лек за висок крвни притисак. Поред одличног укуса ове "течности фараона", има одличан терапеутски ефекат, и то:

  • јача зидове крвних судова због састојака антоцијанина;
  • регулише пропустљивост и нормализује крвни притисак;
  • уклања тешке метале и соли из тела, уз помоћ флавоноида;
  • Биљка садржи мноштво аминокиселина, угљених хидрата, витамина и елемената у траговима који стабилизују рад срца и тела у целини.

Ово је еколошки прихватљив природни производ који нема старих ограничења и потпуно је безопасан.

Да би се постигао максималан ефекат, чај хибискуса са хипертензијом треба пити 2 шољице дневно у трајању од 1,5 месеца. Алат се користи као превентивна мера иу комплексном третману болести Пијете чај топло и хладно.

Неколико правила за припрему чаја од суданске руже:

  1. Лимете треба да буду засићене боје, што су све светлије, свежији производ. Рок трајања је 3 године, ако су цветови покривени прашином, не могу се користити.
  2. Хибискус се пере у стакленом или керамичком јелу.
  3. Пре пивучења, боље је да се розе хлади у хладној води на пар сати (опционо).
  4. Да би задржали витамин Ц у каракади, напијте пиће на следећи начин: пијте хибискус не врућим, већ хладном водом, оставите неколико сати.

Ако хипертонски гастритис (са високом киселином), пептички улкус или жучни камен или уролитиаза (у акутној фази), није дозвољено пити каракаду.

Биљни чајеви са хипертензијом

Биљна медицина се користи у исхрани хипертензивних пацијената, не само за смањивање притиска, већ и као помоћ у решавању проблема који су узроковали хипертензију. Биљни третман је довољно ефикасан, али морате их водити не само зато што волите укус или мирис лепо, већ и вођени индикацијама и контраиндикацијама састојака. Такође, не заборавите да биљни чај не замењује лекове, активне супстанце у биљкама нису у исправној концентрацији како би се спасила од кризе или заменила медицинска средства. Фитотреатмент - помоћна мера.

Да видимо какав утицај имају лекови у хипертензији:

  • балзам од лимуна, валеријана, менте, календула, боје липе, екстракта из божура - помоћи ће да се смањи притисак ако је трка била изазвана психогеним узроцима. Имају седативан ефекат, смањују психолошки терет, степен анксиозности;
  • чај са копером, кумом, ражњаци, анисом, комарачем, коријеном одједрела, перивинклеом или дервиенником има вазодилатне ефекте, помаже у повећаном васкуларном тону;
  • притока, врба, малина, глог, кестен, липа, грожђе (црвене сорте) ће помоћи да се носи са хипертензијом изазваном густом крвљу;
  • ако је хипертензија у хроничној форми, чајеви са диуретичким ефектом помажу у смањењу притиска. Да бисте то урадили, користите брезовјеке, лимете, копер.

Да ли је могуће засладити чај с хипертензијом?

Шећер је један од узрока хипертензије, па је његова потрошња минимизирана. Треба пити чај неслада, али ако не можете у потпуности напустити "грицкалице", пијте мало чаја с тамном чоколадом, пастилом или марсхмалловом.

Да бисте побољшали укус зеленог или црног чаја, можете додати мед, лимете са шећером. Верујте ми, врло брзо ћете се навикнути без икаквог шећера и добит ћете ништа мање од пића.

Црни или зелени чај?

Људи који болују од хипертензије, понекад је тешко одбацити црни чај, јер се верује да може повећати крвни притисак. Исто важи и за зелени чај. Али да ли ове врсте чаја стварно погоршавају здравље хипертензивних пацијената?

Црни чај

Прво, хајде да причамо о црном чају. Не препоручује се хипертензивним пацијентима, јер садржи кофеин, повећава откуцај срца, али ако нисте у стању да живите без чаја, користите неколико савјета:

  • направити слаб чај;
  • пре пивења, исперите суве листове чаја топлом водом, ово ће уклонити неке од кофеина;
  • омекшава дејство кофеинског млека - слаби црни чај са млеком може се пити с повећаним притиском;
  • немојте злоупотребити пиће;
  • Запамтите да је тонски ефекат најизраженији у врло врућем пићу;
  • Немојте пити црни чај пре спавања и на празан желудац.

Да бисте провјерили колико је ово пиће за вас сигурно, урадите мало истраживања. Пола сата након оброка измерите притисак. Пијте чашу црног чаја (без чега) и након 15 минута. поново измерите притисак. Ако индикатор остаје непромењен (или мање промене, до 10 јединица) - не морате бринути, али ако је индикатор порастао за 20 јединица и више - ово је реакција на чај, треба је одбацити.

Зелени чај

Сада о зеленом чају. Барем сви су чули за њене користи. Ово је прави ризик драгоцених и корисних предмета. Уз хипертензију, препоручује се и препоручује се, а пијете најмање три чаше дневно.

Да бисте постигли терапеутски ефекат, редовно пијте. У том циљу, зелени чај се пије пола сата или сат прије оброка или истовремено интервал након оброка. Млијеко или шећер не треба додавати у чај, можете га ослађивати медом. Број чаша чаја дневно - 3-10.

Упркос пуно позитивних својстава, зелени чај се не препоручује:

  • пацијенти са нервозним исцрпљењем;
  • са тахикардијом;
  • са чир на желуцу;
  • у присуству хроничних болести.

Најефикаснији је свеже припремио зелени чај, који је инфициран најмање два, а не више од пет минута.

Као што видите, велики број чајева, који доприносе смањењу крвног притиска, доста је велики. Свако може изабрати за себе најефикасније и погодно за укус пића. Главна предност чајева је њихова природност и мекана, постепена акција, али је вредно узимати их редовно. Чај за пиће је одлично средство за стабилизацију притиска.

Које чајеве утичу на притисак: ниже и повећајте га?

Ако особа има проблема са притиском (висока или ниска), чај би требало изабрати не према принципу, који је више, али узимајући у обзир да ли је корисно или штетно.

Чињеница је да неке врсте чаја изазивају пораст крвног притиска, док друге, напротив, смањују.

Желите ли боље размотрити ово питање? Урадимо то заједно.

Који чај снижава крвни притисак

Почнимо са мало познатим чајем, који још није постао широко распрострањен у Русији - ово је Пуер.

Она расте на југозападу Кине, пролази кроз дугачак и сложен процес ферментације листова, у којем су укључени сој различитих гљива и бактерија.

Због неуобичајене технологије обраде, чај отвара све своје невероватне способности и способан је дати особи добар цхарге за весеље.

Истина, лекари дају две препоруке за Пу-ерх: не би требало да пијете ноћу (као што је врло оштро) и на празном стомаку. Рекли смо о корисним особинама Пу-ерха и његовом ефекту овде.

Од давних времена, кинески доктори користе оолонг чај као средство за нормализацију крвног притиска. На другим корисним особинама оолонг чаја, прочитајте у овом материјалу.

Студије у Пекингу су омогућиле да се тврди да је ризик од хипертензије смањен за 45 процената код људи који редовно конзумирају ову врсту чаја.

Међутим, препоручује се особама са дијагнозом "хипертензије" и онима који пате од пренизког притиска - помаже свима.

Веома је важно да нормализација притиска постане глатко, без изненадних промјена и има довољно дуго благотворно дејство на тело.

Снижавање крвног притиска код људи који редовно пију бели чај. Он, иначе, се сматра једним од најкориснијих за здравље - постоји огромна количина витамина и елемената у траговима. Са свим његовим својствима можете наћи овдје.

Овај чај нормализује не само притисак, већ и пулс, срчани утисак. Да би овај чај користио колико год је то могуће, мора се напунити четврт сат времена, пијан најмање три пута недељно месец дана.

Од различитих типова воћног чаја, стручњаци нарочито препоручују (као што је смањење притиска) чај направљен од коре од шипка. Информације о предностима и опасностима чаја од наранџе можете пронаћи на линку.

Да би то функционисало најефикасније, мора се пити вееером, пажљиво завити и оставити преко ноӕи.

Смањује притисак и слатки чај са лимуном. Али чај са бергамотом, који се дуго времена приписује апсолутно супротним особинама изложености људском тијелу (било једном или другом), према најновијим студијама, уопште не утиче ни на смањење притиска нити на његово повећање.

Још једна ретка врста чаја, жута, препоручује се за људе који пате од хипертензије. Рођењем овог пића је Египат, припремљен је од семена снопа (биљка породице стабла). О египатском жутом чају из Хелбе ће нам детаљније рећи наш чланак.

Они који су покушали то кажу да мало укусно чине класичан чај, али они који су узимали жути чај у медицинске сврхе стварно су осетили ефекат снижавања крвног притиска.

Зелено

О ефекту зеленог чаја на људско тело доста различитих мишљења. Већина људи верује да ова врста чаја смањује притисак, али постоје они који су убеђени да зелени чај повећава притисак.

А тајна је следећа: ако је чај јак, прво повећава крвни притисак, али га брзо враћа у нормалу.

Зелени чај се препоручује људима који очекују да ће смањити притисак. Чај се бави главобољом, смањује ризик од можданог удара и срчаног удара.

Истина, неопходно је свеједно користити у модрирању: довољно је 3-4 шоље током дана.

У овом материјалу смо сакупљали за вас најпрестижније припреме и корисне рецепте за чај од морске букве. Имате лепу чајну забаву!

Корисна својства и контраиндикације чаја од кречњака говоре у овој публикацији.

Каркаде

Већ смо говорили о дејству овог чаја на људско тело: невероватан напитак, извор антиоксиданата, складиште витамина.

То може бити веома корисно за људе чије одступање од нормалног крвног притиска није занемарљиво.

Три чаше каракаде дневно током једног и по месеца дају приметан пад притиска. Више информација о ефекту карцаде на крвни притисак написали смо овде.

Трава

Да бисте смањили притисак, можете узети неки биљни чај. Ево неколико опција:

  • чај од менте, шамрока, хмеља и валеријског корена;
  • од менте, камилице, валеријана и семена репа и кума;
  • од маслачака (потребно је узети посушене главе);
  • од липа цвијећа.

Важна напомена: Млечни чајеви (који имају вазодилатацијски ефекат, смањујући висок крвни притисак) се не препоручују за дјецу млађу од три године живота.

Чај од хоботнице

Најчешће је овај чај препоручен за старије људе који болују од кардиоваскуларног система, као и нестабилан крвни притисак.

Глогова је више пута предмет пажње научника, а то су закључци који су направљени у току научног истраживања: са ниским притиском, чаролији чај не мења ни навише нити још значајније смањење.

Ако особа има висок крвни притисак, чај га може смањити. Да би консолидовали резултат, лекари препоручују пити чај не с времена на време, али редовно, на месец и по.

Иван Теа

На интернету можете прочитати пуно контроверзи на тему, којој је Иван-чај кориснији - хипертензивни или хипотензивни. Чудно, овај чај је користан... и то, а други. Важно је само знати како се у сваком случају пије.

За хипертензиве, чај се припрема другачије: не узимају ни две, већ само једну кашику сушених биљака, нису узгојени црним чајем, већ инфузијом борових пупољака (ово значајно повећава ефекат исцељења).

Савет: не сви људи воле укус врбе-чаја. Да бисте је побољшали, можете бацити пар сушених јабучица или неколико сувих бобица у чајник током процеса пива.

Кухање Иван чај са програмом "О најважнијим":

Који чај повећава притисак

У претходним поглављима, већ смо споменули способност одређених врста чаја да повећају притисак (под посебним условима пива).

Ово се примјењује, на примјер, оолонг, каркаде, врба-чај, зелени чај. Међутим, већина хипотензивног препорученог црног чаја.

Црно

О утицају црног чаја на индикаторе крвног притиска може се детаљно наћи у претходно објављеном чланку. Међутим, ми ћемо појаснити неке детаље.

Лекари наглашавају: утицај црног чаја на људско тело је чисто индивидуалан.

Не може бити никаквих препорука, сви би требали контролисати промјене у његовом здравственом стању након пијања црног чаја и одлучити колико чаша дневно и колико јак чај биће за њега најприкладнија опција.

Неко након једне чаше јаког чаја може скочити под притиском, неко може сигурно пити двије или чак три чаше заредом.

Да ли знате који је садржај калорија у чају са шећером и другим адитивима, као што су лимун, мед или кондензовано млеко? Потражите одговор на питање у нашој публикацији.

Ако желите знати одговор на питање да ли је тајна чај трудна, прочитајте овај чланак.

Остало

Шоља ђумбира чаја може помоћи хипотензама. Овај јединствени производ побољшава виталност особе, даје снагу и енергију, може се подићи на нормалан ниво, а затим стабилизовати крвни притисак.

Сличан ефекат може пружити и чај, уз додатак бруснице или брусничног сока. Препоручује се за рекуперацију после радног дана, превазилажење слабости узрокованих ниским крвним притиском.

Потребно је да пробате опције (мало их је мало), да слушате реакцију вашег тела и контролишете промене које се одвијају уз помоћ тономета.

Добро изабрани чај може знатно побољшати ваше благостање и квалитет живота.

Као овај чланак? Поделите је са својим пријатељима:

Да ли прво желите да научите о новим члановима? Субсцрибе!

Који чај смањује крвни притисак? Преглед 8 популарних врста чаја

Данас је прилично велики избор чаја за нормализацију притиска, тако да морате знати који чај смањује притисак и који се повећава како бисте постигли жељени ефекат.

Стога, на питање да ли је могуће пити чај при повишеном притиску, одговор је очигледан, али прво се требате упознати са његовим карактеристикама и нијансама потрошње.

Ефекат чаја на притисак

Прихватање чаја има следеће ефекте на људско тело:

  • Уклањање умора.
  • Побољшање визије
  • Нормализација дигестивног тракта и срца.
  • Побољшан метаболизам.
  • Мање

Шта чује нижи притисак? Пре избора пића за конзумирање, неопходно је да се упозна са својим деловањем на телу, јер може бити различито у свакој врсти.

Морате знати како смањити притисак чаја код куће, а да не користите лекове.

Корисни видео:

Зелени чај

Да бисте осетили ефекат снижавања притиска зеленог чаја, потребно је пити већ дуже време.

Користи се у борби против хипертензије захваљујући:

  • Диуретска дејства.
  • Јачање крвних судова.
  • Уклањање штетних супстанци, вишка течности из тела.

Ако почнете да користите зелени чај сваког дана, судови ће постати еластичнији, прекомјерни холестерол у крви ће бити неутрализован - овај ефекат се постиже услед садржаја флавоноида.

Важно је напоменути да садржи антиоксиданте. Уз продужено коришћење пића, могућност хипертензије и његовог развоја у будућности се смањује. Поред тога, боље је не хипотензивно користити.

Што се тиче потрошње дневно, то је најмање 2 шоље (500 мл.). Пожељно је да је пијете без додавања шећера, али можете додати мед на укус.

Црни чај

Да бисмо разумели ниже или повећали притисак црног чаја, предлажемо да се детаљније упознају са својим поступцима:

  • Побољшати имунитет због витамина Ц, а танин доприноси отпорности на разне штетне микроорганизме.
  • То доводи до будности и повећаног откуцаја срца због садржаја кофеина.
  • Антиокидантна акција обезбеђује катехин.
  • Проширење бродова.
  • Користан ефекат на зубе због флуорида.

Сходно томе, уз висок притисак, црни чај доприноси прекомерном узнемирењу и несаници.

Међутим, ако нема жеље да престанеш пити чај, онда постоји могућност да смањите количину кофеина у њему помоћу:

  1. Додавање млека када се пије чај.
  2. Испирање листова чаја топлом водом пре пивења.

Важно је! Препоручљиво је користити не више од четири шољице дневно.

Такође треба знати да је одлично средство за повећање притиска за хипотензију чаша слатког, јаког и врућег црног чаја.

Црвени чај

Црвени чај је богат љековитим својствима, хемијским саставом и богатим укусом.

Поред довољних хранљивих састојака, црвени кинески чај садржи:

Минт

Чај од менте односи се на напитке које смањују притисак. Листови менте садрже ментол у свом саставу, који има акције као што су:

Такође, ментол је део многих лекова који су прописани за ширење крвних судова.

Дакле, ако пијете чај направљен од листова менте редовно, пловила ће се проширити. Сходно томе, користи се за смањивање притиска.

Ако користите куповину менте, на пример из апотеке, онда ће једна кашичица бити довољна за чај, нормализује притисак.

Што се тиче јачине дневно, 3-4 чаше ће бити довољне од високог притиска.

Глога

Глог је дуго познат по својим лековитим својствима. Коришћен је у лечењу хипертензије, јер глог нормализује крвни притисак.

Такође има и следеће акције:

  • Антиокидант.
  • Нормализација циркулације крви.
  • Користан ефекат на кардиоваскуларни систем.
  • Превентивно (од срчаног удара, удараца).

За референцу! Лекари и сада да смањите притисак прописан чајем чаја својим пацијентима.

Пуер чај

Чај, који током старења само побољшава своје квалитете. Због континуираног ферментације, његов укус се стално мења. Пу-ерх може бити пијан током дана да би подигао виталност, а увече - да се смири.

Лекари препоручују пити под високим притиском!

Релатед видеос:

Каркаде

Пиће направљено од осушених латица од хибисуса (шипка у Суданији) је чај хибискуса. Потребно је разумети, каркаде, који смањује или повећава притисак чаја, иу којим случајевима може да се конзумира.

Ако пијете чај хладно, притисак ће пасти, ако је вруће - да се подигне. Дакле, каркада је универзални лек за хипотензивне и хипертензивне пацијенте.

Утицај каракаде на људско тело се манифестује у следећем:

  • Нормализација притиска.
  • Побољшање циркулације крви.
  • Јачање крвних судова.
  • Диуретска дејства.
  • Бактериолошки и чишћење ефеката.
  • Смањење вишка холестерола.

Додијелите сљедеће методе чајног чаја:

  1. Сјаји социјализирати пар минута.
  2. Сипајте цвијеће хладном водом и пустите да стоји неко вријеме.

У оба случаја, витамин Ц је очуван и укус ће бити више засићен.

Под смањеним притиском, употреба врућег хибискуса обнавља равнотежу у телу и побољшава тон у кратком временском периоду.

Контраиндикације на коришћење следећих:

  • Гастритис, улкуси.
  • Појединачна нетолеранција према хибискусу.
  • Трудноћа и дојење (са опрезом).

Фото:

Коришћење каркаде има утицај на тело, али важно је напоменути да је за постизање већег ефекта препоручљиво пратити курсеве за 2-3 седмице и потом узети недељу дана.

Биљни чајеви

Биљни чајеви се такође користе за снижавање крвног притиска. Када се користи, неопходно је узети у обзир њихове особине и укупни ефекат на тијелу како би се постигао жељени резултат.

Љековито биље можете купити у апотеци или набавити своје.

Нудимо више информација о рецептима биљних чајева, који враћају притисак у нормалу:

Биљни чајеви препоручују курсеве за пиће како би се постигао опипљиви резултат смањења притиска.

Препоручено за гледање:

Који чај пијете под високим притиском?

Да би се смањио притисак препоручује се коришћење следећих чајева:

  1. Зелено
  2. Хладни хибискус.
  3. Свеже припремљени и врући пуер.
  4. Снажан црвени кинески чај.
Такође, многи људи су заинтересовани за чај који се смањује и који притисак расте - црно или зелено.

Оба имају благотворно дејство на људско тело.

Што се тиче црног чаја, боље је пити јако за хипотензију, а код повишеног притиска - слаб.

Дакле, у зависности од начина пивучења, јак чај је пожељан за употребу при ниском притиску, а слабо се пере - на високом нивоу.

Важно је! Да би се постигао ефекат, потребно је редовно пити чај, препоручљиво је очекивати пријем неколико месеци.

Теа Рулес

Постоје одређена правила за примање чаја како би се постигао терапијски ефекат, и то:

  1. Не злоупотребљавати чајеве, у примени придржавати се сразмјерности, посебно за биљне чајеве. Такође, препоручује се да их пијете пре оброка.
  2. Чауре за смањење притиска имају постепено дејство, тако да не смијете рачунати на тренутни резултат.
  3. Што се тиче пивучења, боље је да не залијете нежне тепсије са кључањем воде, препоручљиво је користити воду на температури од 85 степени. Важно је пустити да стоје неко време.
  4. Количина чаја не даје ефикаснији резултат него што га примењује редовно. Стога, када се у потпуности пребацујете на здраво пиће (на пример, 1 месец пије зелени чај, 2 шоље 2 пута дневно), можете осјетити побољшање у укупном здрављу.
Pinterest